【妊娠の症状や健康・体調管理】男性は妊娠できません。

妊娠の症状や健康・体調管理

つわり（悪阻）

きつかった

 

つわりの症状

吐きつわり(匂いや食事による吐き気)

 

つわりによる嗜好の変化

食べ物の匂いは炊飯時の匂いが苦手でした。食べ物は何を食べてもはいてしまい唯一食べることが出来たのが「仙台長なす」でした。

 

喫煙（タバコ）

元々吸わない

 

飲酒（お酒）

元々飲まない

 

体重の増減

～13kg

 

栄養管理

特に気をつけていない

 

体重管理

特に気をつけていない

 

むくみ対策

特に気をつけていない

 

健康管理

妊娠生活中も特に何にも気にせずに運動や食事をしていました。医者からは体重が増加気味であると何度も注意をされましたが、気にせずに空腹を感じたら何かを食べていました。ただし食べたものはほとんど吐いてしまいましたが。。。妊娠中も運動は毎日、日課のウォーキングを３０分位、日中の暖かい時間に行っていました。

 

妊娠時の体調

妊娠中はとにかくつわりが大変でした。食べては吐く、食べては吐くの繰り返しでした。気持ちもイライラしてとにかく怒りっぽくなりました。息抜きは通信販売とウォーキングでした。偏食しがちだったので、肌の状態もよくありませんでした。